Factores de Riesgo Modificables en Cáncer

Son pocos los cánceres que realmente se pueden prevenir, pero podemos bajar la posibilidad de tener uno si nos hacemos cargo de lo que sí podemos modificar en nuestra conducta.

Si bien no hay nada que nos pueda asegurar no padecer cáncer, adoptar una serie de hábitos saludables puede disminuir el riesgo en un alto porcentaje. La evidencia dice que se reduce entre un 40-60% menos de posibilidades.

Estos son algunos de los hábitos que puedes mejorar para disminuir el riesgo de cáncer:

1. No fumar

2. Evitar el consumo de alcohol

3. Tener una dieta adecuada, equilibrada y evitar los ultraprocesados

4. Hacer actividad física al menos 150 minutos a la semana adaptado a tus posibilidades.

5. Mantener un peso saludable

6. Evitar la exposición al sol sin protección. Revisa nuestros consejos en https://www.mujeresporunlazo.org/cancer-de-piel

   
   

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